肠胀气可以通过调整饮食、改善生活习惯以及药物辅助等方式来治疗。一般来说，通过调整饮食等非药物干预，多数人在数小时到一两天内可缓解肠胀气。
饮食调整方面
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内被细菌分解发酵产生气体，从而加重肠胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，它们含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，进入肠道后被细菌分解就会产生大量气体。还有洋葱，其中的某些成分在肠道内代谢也容易产气。所以要尽量减少这类食物的食用。增加易消化食物： 多吃些容易消化的食物有助于减轻肠道负担。例如南瓜，它富含膳食纤维且容易被消化，能促进肠道蠕动，帮助气体排出。还有小米粥，小米熬成的粥软烂易消化，能为肠道减轻压力，缓解肠胀气情况。
生活习惯改善方面
适度运动： 适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。比如饭后半小时左右进行散步，每次散步15 - 30分钟，速度适中，这样能让肠道蠕动加快，利于气体的运行和排出。另外，做一些简单的腹部按摩也有帮助，双手以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能促进肠道内气体的排出。保持良好排便习惯： 定时排便很重要，养成每天固定时间排便的习惯，比如早上起床后或饭后半小时尝试排便。如果有便秘情况，会加重肠胀气，因为粪便堆积在肠道内会产生更多气体。可以通过多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物来预防便秘，必要时在医生指导下使用一些缓泻剂，但不建议长期依赖。
药物辅助方面
益生菌类药物： 肠道内的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，当菌群失调时可能会导致肠胀气。像双歧杆菌四联活菌片，它可以补充肠道有益菌，调节肠道菌群，从而缓解肠胀气症状。一般来说，按照药物说明书服用即可，但如果是儿童服用，需要在医生指导下调整剂量。西甲硅油： 西甲硅油能改变气泡表面张力，使气泡融合，从而促进气体排出。它常用于因胃肠道内气体过多引起的腹胀等症状，服用后一般很快就能发挥作用，但如果是婴儿等特殊人群使用，也需要遵循医生的建议。