胃肠胀气可以通过调整饮食、改善生活习惯以及药物辅助等方式来治疗。一般来说，通过合理的干预，多数胃肠胀气能在较短时间内得到缓解。
饮食调整方面
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内被细菌分解发酵产生气体，从而加重胃肠胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，这类食物含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，进入肠道后易被肠道细菌分解产生大量气体。还有洋葱，其中含有的硫化物等成分，在肠道内代谢时也容易产气。所以要尽量减少这类食物的食用量。少食多餐： 进食过多会加重胃肠负担，导致消化不良进而引起胀气。可以采用少食多餐的方式，将一天的进食量分成5 - 6餐来吃。例如原本一日三餐，可改为一日五餐，每餐食量减少，这样能减轻胃肠消化的压力，有助于缓解胀气。
生活习惯改善方面
适度运动： 适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助气体排出。比如饭后1小时左右进行散步，每次散步时间保持在20 - 30分钟，速度适中，这样能促进胃肠的蠕动，加快气体的排出。另外，瑜伽中的一些简单体式，像猫牛式等，也有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气情况。保持良好坐姿： 不良的坐姿会影响胃肠的正常蠕动。坐着的时候要保持腰背部挺直，腹部不要蜷缩，让胃肠有足够的空间进行蠕动。比如坐在椅子上时，要尽量让臀部坐满整个椅面，背部靠紧椅背，这样的坐姿有利于胃肠的正常生理功能，减少胀气发生的可能。
药物辅助方面
促胃肠动力药： 像多潘立酮，它可以促进胃肠蠕动，加快胃排空，从而缓解胃肠胀气的症状。它能作用于胃肠壁，增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，一般适用于因胃肠动力不足引起的胀气情况。不过，儿童使用这类药物需要谨慎，要在医生指导下使用。助消化药： 例如复方消化酶胶囊，里面含有多种消化酶，如蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以帮助消化食物，改善因消化不良导致的胃肠胀气。当胃肠消化功能减弱，食物不能及时被消化而在胃肠内发酵产生气体时，服用这类助消化药能起到一定的缓解作用。但如果是对其中某些成分过敏的人群则不宜使用。