脾胃虚寒的人可以通过食用以下食物来调节：
1.胡椒猪肚汤：胡椒性温热，有温中散寒的作用；猪肚有补虚损、健脾胃的功效。脾胃虚寒的人食用胡椒猪肚汤，有助于改善脾胃虚寒的症状。
2.姜：生姜性温，味辛，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。脾胃虚寒的人食用生姜，有助于改善脾胃虚寒的症状。
3.山药：山药性甘平，气阴两补，具有健脾益肾、补精益气的功效。脾胃虚寒的人食用山药，有助于改善脾胃虚寒的症状。
4.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。脾胃虚寒的人食用南瓜，有助于改善脾胃虚寒的症状。
5.红薯：红薯性平，味甘，归脾、肾经，有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效。脾胃虚寒的人食用红薯，有助于改善脾胃虚寒的症状。