跑步后小腿肌肉出现酸痛，可能是生理性因素，也可能是病理性因素。
一、生理性因素：
1.长时间不运动后突然跑步，容易导致小腿肌肉疲劳，使局部乳酸代谢产物堆积，从而引发小腿肌肉酸痛。这种情况只需休息3至5天，症状通常会逐渐缓解。
2.运动量过大也会造成肌肉酸痛，同样需要适当休息来缓解。
二、病理性因素：
1.肌肉拉伤：如果局部伴有肿胀，很可能是肌肉拉伤。此时需要减少活动，进行局部冷敷，并应用云南白药气雾剂等。
2.缺钙：若缺钙时跑步，会出现腿酸痛，甚至可能出现腿抽筋现象。通过补钙后症状可得以好转。
所以当跑步后小腿肌肉酸痛时，通常需要休息几天，如果还伴有肿胀或疼痛加重等情况，就需要到医院查明原因并进行相应治疗。
总结概况提示：本文主要阐述了跑步后小腿肌肉酸痛的原因，包括生理性的不常运动突然运动或运动量过大，以及病理性的肌肉拉伤和缺钙，并说明了相应的应对措施和注意事项。