腰椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，以保证腰部有良好的支撑。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于疼痛严重或保守治疗无效的患者，可以考虑注射皮质类固醇或利多卡因等药物。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经功能障碍，需要考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、病程、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。