高血压患者适量食用橘子相关要点：
一、食用量：建议每天150克左右（约1到2个）。
二、营养成分：橘子作为水果，富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等营养，适量食用一般不会使血压升高，还能补充营养。
三、大量食用弊端：可加重胃肠道负担，致胃肠蠕动变慢，引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
四、糖尿病患者禁忌：因橘子富含果糖，糖尿病患者不适宜吃，以免血糖升高影响病情控制。
五、其他注意事项：患者要规律服药，日常监测血压，如出现血压明显波动及时就医；平时要保持充足睡眠和愉悦心情，避免不良情绪；可适当进行体育锻炼，如骑自行车、步行、慢走等，以增强新陈代谢和身体素质。
总之，高血压患者可以适量吃橘子，同时要关注自身病情，做好各方面的注意事项。