最近经常掉头发可能由多种原因引起。一般来说，正常人每天掉落50 - 100根头发属于正常新陈代谢，但如果每天掉发量超过100根且持续较长时间，就要留意原因了。
一、生理性因素
1. 季节变化：
换季时： 春秋季更替时，人体会出现生理性脱发增多的情况。这是因为季节变化会影响毛囊的生长周期，一般这种情况无需特殊处理，待季节稳定后会有所缓解。产后： 女性产后6 - 9个月内可能会出现脱发。这是由于产后体内激素水平急剧变化，大约有35% - 45%的女性会经历较明显的脱发，通常在半年到一年内会自行恢复。
二、病理性因素
1. 脂溢性脱发：
雄激素影响： 男性多见，与体内雄激素水平有关。雄激素会使头皮毛囊缩小，毛发逐渐变细、变短，最终脱落。这种脱发一般从额头两侧和头顶开始，呈进行性加重。头皮油脂分泌： 患者头皮油脂分泌旺盛，头发显得油腻，伴有瘙痒等症状。
2. 斑秃：
自身免疫问题： 是一种自身免疫性的脱发疾病，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，脱发区皮肤光滑，无炎症、鳞屑等。其发生可能与自身免疫系统攻击毛囊有关，有的患者可能在精神压力大、睡眠严重不足等情况下诱发。
三、生活方式因素
1. 睡眠不足：
长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响毛囊的正常代谢。一般来说，每天需要保证7 - 8小时的充足睡眠，长期睡眠不足会使毛囊得不到良好的修复和滋养，从而导致脱发增多。睡眠质量差： 即使睡眠时间足够，但睡眠质量不好，比如经常多梦、易醒等，也会影响头发的生长，导致掉发增加。
2. 饮食不均衡：
缺乏营养物质： 长期挑食、节食会导致身体缺乏头发生长所需的营养物质，如蛋白质、维生素B族、铁、锌等。例如，缺乏蛋白质会使头发失去光泽、易断裂；缺乏维生素B族会影响头皮的新陈代谢；缺铁会导致贫血，进而影响头发的营养供应。