经常掉头发可能由多种原因引起。一般来说，正常人每天掉50 - 100根头发属于正常新陈代谢，但如果超过这个数量且持续较久，就要留意原因了。
一、生理性因素
1. 季节变化： 换季时，比如秋季，人体会出现生理性脱发增多的情况。这是因为季节更替导致毛发的生长周期发生变化，通常这种情况在季节过渡结束后会有所缓解。2. 内分泌变化： 女性在孕期或产后，体内激素水平会发生较大波动，容易出现掉头发的现象。一般产后6个月左右会逐渐恢复，但如果脱发严重且长期不缓解，就需要就医检查了。
二、病理性因素
1. 脂溢性脱发： 多见于青春期后的男性，与雄激素水平有关。头皮油脂分泌过多，会堵塞毛囊，影响头发正常生长，导致头发逐渐变细、稀疏。这种情况通常需要使用一些调节油脂分泌的药物来辅助改善，但要在医生指导下使用。2. 斑秃： 是一种突然发生的局限性脱发，可能与自身免疫功能紊乱有关。表现为头部出现圆形或椭圆形的脱发区，脱发区皮肤光滑，没有炎症等表现。部分斑秃有自愈倾向，但也有复发的可能，需要及时治疗来促进头发生长。
三、生活方式因素
1. 饮食不均衡： 如果长期挑食、节食，导致身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁等营养物质，就会影响头发的正常生长，出现掉头发的情况。比如缺乏蛋白质，头发会变得干枯、易断；缺乏铁元素，会影响血红蛋白的合成，导致头发营养供应不足。2. 过度烫染： 频繁地烫发、染发会对头发造成损伤。烫发剂和染发剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白，使头发变得脆弱易断，从而导致掉头发。一般建议尽量减少烫染次数，烫染间隔至少3个月以上。3. 精神压力过大： 长期处于高压力状态下，会使人体内分泌失调，影响毛囊的正常生理功能，导致头发脱落。比如一些长期面临工作压力、学习压力的人群，掉头发的情况相对较多。要学会适当缓解压力，如通过运动、冥想等方式来放松身心。