以下是快速缓解心慌的一些小妙招：
一、可通过调节呼吸来缓解，采用腹式呼吸，吸气时长3至5秒钟，屏气4至5秒钟，然后再进行腹式呼吸缓慢呼气，时长为6至8秒钟。呼吸是人体非常重要的生理活动，通过有意识地控制呼吸节奏，可以帮助身体放松，调整自主神经系统的平衡，从而在一定程度上减轻心慌的感觉。
二、如果心率明显加快且没有血压变化的情况下，可以尝试通过刺激会厌引发呕吐反应来快速降低心率，具体做法是用筷子或匙子按压舌根部，刺激迷走神经从而引起呕吐反应，这样能暂时性地使心率下降，进而缓解心慌。迷走神经对于心脏的功能有着重要的调节作用，刺激迷走神经可以引起心脏活动的抑制，包括减慢心率等。
三、要是因为血压升高引起的心慌，应当尽快口服药物，如倍他乐克或稳心颗粒。如果同时伴有出汗、头晕、胸部闷痛等症状，不排除心梗的可能性，此时就需要尽快平躺，并拨打120。这是因为这些症状可能提示着严重的心脏疾病，及时采取正确的措施至关重要，平躺可以减少心脏负担，而呼叫急救则是为了争取最快得到专业的医疗救助。
总之，当出现心慌时，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，同时如果症状持续不缓解或加重，一定要及时寻求专业医疗帮助。