关键点：晚上睡不着觉可采取药物治疗、睡前热水泡脚、改善不良生活习惯。
一、药物治疗
1.安神补脑液或七叶神安片等：这些药物能起到安神功效，有助于促进睡眠。
2.若因焦虑等因素引起失眠，可结合帕罗西汀或舍曲林等药物：帕罗西汀能改善抑郁和焦虑症状，从而对焦虑导致的失眠发挥作用；舍曲林对于情绪障碍引发的失眠有一定疗效。
二、泡脚
晚上睡前用热水泡脚，可加快血液循环，缓解精神紧张，改善身体疲劳，对睡眠改善有较好帮助，建议每晚泡约半个小时。
三、改善不良生活习惯
平时要保持规律生活习惯，晚上尽量不熬夜，睡前还要避免喝咖啡或浓茶等饮料，以免影响睡眠。
总结：对于晚上经常睡不着觉的情况，可通过上述多种方法来改善，包括合适的药物、睡前泡脚以及养成良好生活习惯等，综合运用这些方法有助于提升睡眠质量。