得了神经性尿频可以通过调整生活方式、心理调节以及药物辅助等方法来应对。一般来说，通过综合干预可有效改善症状。
生活方式调整
水分摄入控制： 白天可以适当分散饮水，不要集中在短时间内大量喝水，比如每隔1 - 2小时喝100 - 150毫升左右。但晚上临睡前1 - 2小时要减少饮水量，避免因为饮水过多导致夜间尿频加重。养成排尿习惯： 可以尝试定时排尿，比如每隔2 - 3小时主动去排尿一次，逐渐延长排尿间隔时间，帮助重新建立正常的排尿反射。
心理调节方法
放松训练： 深呼吸放松是简单有效的方法，找个舒适的姿势坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后缓缓呼气，每次呼吸持续5 - 10秒，重复10 - 15次。还可以进行渐进性肌肉松弛，从头到脚依次收紧和放松各个肌肉群，帮助身体和心理放松。转移注意力： 当有尿频的感觉时，可以通过做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如听音乐、看书、拼图等，让自己从关注尿频的感觉中脱离出来，缓解因为紧张焦虑导致的尿频症状。
药物辅助情况
常用药物： 对于神经性尿频，有时候会使用调节植物神经功能的药物，比如维生素B1。维生素B1可以参与神经细胞内辅酶的形成，有助于维持神经正常功能。还有谷维素，它对调节植物神经功能有一定帮助，能改善精神神经失调症状。不过药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据患者具体情况来决定是否使用以及使用哪种药物。