纤维囊性乳腺病是一种常见的乳腺疾病，其治疗方法和预防措施如下：
1.治疗方法：
药物治疗：可在医生的指导下使用药物，如抗雌激素药、孕激素等，以调节激素水平，缓解症状。
手术治疗：如果药物治疗效果不佳，或出现了明显的肿块、囊肿等，可能需要手术治疗，如乳腺区段切除术、乳腺切除术等。
2.预防措施：
健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持身体健康。
定期体检：定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便早发现、早治疗。
减少雌激素摄入：避免使用含有雌激素的药物、化妆品等，尽量少吃雌激素含量高的食物，如蜂王浆、雪蛤等。
缓解压力：长期的压力可能会导致激素水平紊乱，应学会缓解压力，如通过运动、冥想、旅游等方式放松身心。
母乳喂养：母乳喂养有助于降低乳腺疾病的发病风险。