月经推迟不来的调理方法如下：
一、避免过度劳累：月经期间，女性要尽量避免过度劳累。因为过度劳累可能会使女性生殖器官受到损害，甚至引发器官病变。比如长时间负重劳作或进行剧烈运动等，都可能给生殖器官带来不良影响。
二、保持良好心态：心情对月经周期有着重要影响。当心理压力过大、精神遭受挫折或情绪波动明显时，会显著影响女性月经量以及月经周期长短。过大的心理压力可能来自工作、生活、学习等多方面，情绪的大幅波动如突然的狂喜或极度悲伤等都不利于月经的正常。
三、保证充足睡眠：对于女性而言，充足的睡眠至关重要。女性最好能在晚上11点之前入睡，这样才能让肝血得到良好滋养，从而不影响月经状况。若长期睡眠不足，可能会导致身体机能紊乱，进而影响月经的规律性。
四、饮食调节：平时女性应多食用含有铁和滋补性的食物。1.乌骨鸡：富含多种营养成分，对月经调节有一定帮助。2.羊肉：具有温热滋补的作用。3.鱼子、青虾、对虾：含有丰富的蛋白质等营养物质。4.猪羊肾脏：能提供身体所需的一些养分。5.淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等：这些滋补性食物都有助于改善月经状况。
五、定期检查：若月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况较为严重，或者长期出现推迟或提前的现象，就应前往医院检查，确诊病因后及时进行治疗。
总之，女性面对月经推迟的情况，要从多方面进行关注和调理，以保障月经的正常和身体健康。