让阴茎变粗变长的方法主要有以下这些：阴茎延长术、玻尿酸微创注射、自体皮瓣转移增粗术、ADM脱细胞异体真皮植入、自体脂肪注射等。
一、阴茎延长术：通过在适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带，让埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来，再运用内填外拔的缝合技术，能够使阴茎体外部分延长大概3至5厘米。
二、玻尿酸微创注射：将玻尿酸注射到阴茎的浅筋膜层，借助填充的方式来实现阴茎增大的效果。注射后阴茎的直径一般可以增大0.5至1厘米，周长能增加2至3厘米，疲软状态下的长度可增加2至5厘米左右，同时还能够降低阴茎敏感度，起到延时的作用。
三、自体皮瓣转移增粗术：利用自体过长的包皮瓣膜进行叠加，从而达到增粗阴茎的目的。
四、ADM脱细胞异体真皮植入：脱细胞真皮基质是异体真皮经过特殊处理，去除其细胞成分后所获得的一种真皮替代品。ADM脱细胞异体真皮阴茎增粗术是把它埋入阴茎白膜与Buck筋膜之间，这样不但可以增大阴茎周径，而且效果较为持久且不会导致周径不均匀，此外还有避免供区瘢痕形成、移植成活率高等优点，这也是近年来受到学术界认可的一种术式。
五、自体脂肪注射：这是开展较早且应用较多的自体组织移植形式。具体操作是用针头吸取体内脂肪组织（比如大腿内侧），然后在阴茎上进行多点注射，以此来达到增粗阴茎的目的。
以上这些方法对于阴茎的变粗变长通常具有较好的效果，有相关需求的男性可以前往线下医疗机构进行详细咨询和了解。