宝宝三岁打呼噜可能由多种原因引起。比如，常见的原因之一是腺样体肥大，腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生，当腺样体肥大到一定程度时，就会阻塞呼吸道，导致打呼噜，据统计，儿童腺样体肥大引发打呼噜的情况较为常见。
一、腺样体肥大导致
生理性肥大： 儿童在2 - 6岁时腺样体处于增生旺盛期，这是正常的生理现象，一般到10岁左右会逐渐萎缩。如果只是生理性的轻度肥大，可能不会严重影响呼吸，但如果肥大较明显，就会引起打呼噜。病理性肥大： 由反复的炎症刺激等导致腺样体病理性增生，比如反复的上呼吸道感染、鼻炎等炎症反复刺激腺样体，使其持续增生，进而阻塞气道，造成三岁宝宝打呼噜。
二、鼻腔问题引发
鼻炎： 三岁宝宝如果患上鼻炎，鼻腔黏膜会充血、肿胀，鼻腔分泌物增多，导致鼻腔狭窄，气流通过受阻，从而出现打呼噜的情况。例如过敏性鼻炎，宝宝接触过敏原后，鼻腔黏膜过敏反应，引发炎症，导致鼻塞打呼噜。鼻息肉： 虽然相对少见，但三岁宝宝也可能出现鼻息肉，鼻息肉会占据鼻腔空间，阻碍空气流通，引起打呼噜。
三、扁桃体肥大因素
扁桃体生理性肥大： 扁桃体在儿童时期也是免疫器官，会有生理性肥大，当扁桃体肥大到一定程度，会堵塞咽部气道，导致宝宝打呼噜。一般在儿童6 - 7岁时扁桃体达最大，之后逐渐萎缩。扁桃体炎症导致肥大： 反复的扁桃体炎会使扁桃体充血、肿胀、增生肥大，如宝宝经常反复发生扁桃体炎，就可能出现扁桃体肥大，进而引起打呼噜。
四、睡姿不当影响
仰卧睡姿： 三岁宝宝如果经常采取仰卧的睡姿，舌根容易后坠，阻塞气道，从而引发打呼噜。这时可以尝试让宝宝改为侧卧位睡觉，看是否能缓解打呼噜的情况。枕头不合适： 如果给宝宝用的枕头过高或过低，也可能影响气道通畅，导致打呼噜。合适的枕头高度应该是让宝宝的颈部保持自然弯曲，一般建议3 - 6厘米左右的合适高度。