一般而言，怀孕初期腰疼厉害的原因包括妊娠反应、缺钙、腰椎间盘突出症等，缓解方式有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
一、妊娠反应：怀孕后，因关节韧带松弛以及体内激素水平变化，会压迫盆腔组织与神经，从而引发腰疼、腰酸等状况。对此要注意避免过度活动，适当多卧床休息，还要强化营养摄入，通过这些措施可缓解不适症状。
二、缺钙：体内缺钙元素时，可能导致全身骨骼肌兴奋性升高，引起肌肉痉挛，进而出现腰疼、全身乏力等表现。此时可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、柠檬酸钙片等药物来缓解。
三、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出时，突出的神经受到压迫后会刺激局部神经，致使局部肌肉收缩，出现腰部酸痛、腿部发麻等现象。可配合医生进行牵引、理疗、针灸等，以促进局部血液循环，从而减轻症状。
此外，异常妊娠、腰部损伤等也可能造成怀孕初期腰疼厉害厉害，要及时到医院明确病因，并遵医嘱进行相应治疗。
总之，怀孕初期腰疼厉害有多种原因，需根据具体情况选择合适的应对方法。