来月经腰有点痛，多是生理性原因导致，比如经期盆腔充血，一般月经结束后疼痛会逐渐缓解。据统计，约60% - 90%的女性在经期会有不同程度的腰腹部不适。
生理性因素导致
经期盆腔充血：女性来月经时，盆腔处于充血状态，这种充血可能会刺激周围组织，从而引起腰部疼痛。一般这种疼痛程度相对较轻，随着月经结束，盆腔充血逐渐消退，腰痛也会慢慢缓解。前列腺素作用：月经期间，子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素，前列腺素增多会引起子宫平滑肌收缩，同时也可能会影响到腰部的肌肉和神经，导致腰痛。通常在月经的前1 - 2天腰痛可能会比较明显。
病理性因素导致
子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时，称为子宫内膜异位症。当异位的内膜累及腰部相关组织时，来月经时就可能出现腰痛。这种腰痛往往会进行性加重，可能还会伴有痛经进行性加重、月经异常等表现。盆腔炎：盆腔存在炎症时，来月经时炎症部位受到刺激，也会引起腰痛。盆腔炎患者除了经期腰痛外，平时可能也会有下腹坠胀、疼痛等不适，还可能伴有白带增多等症状。腰椎疾病：本身有腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病的女性，来月经时身体的激素变化等因素可能会诱发或加重腰痛。比如腰椎间盘突出的患者，经期腰部受力等情况改变，会使腰痛症状更明显。
如何缓解经期腰痛
热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度保持在40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷几次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。适当休息：月经期间要注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立或久坐，尽量多躺卧，让腰部得到放松。调整姿势：坐着时要保持正确的坐姿，腰部挺直，可在腰部垫一个小靠垫；站立时要收腹挺胸，维持良好的体态，减轻腰部压力。