乳房胀疼且月经不来可能是由以下原因引起的：
1.怀孕：如果女性在排卵期有过性生活，且没有采取避孕措施，那么怀孕是导致月经不来和乳房胀疼的常见原因。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，从而导致乳房胀疼和停经。此时，女性可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者前往医院进行血液检查和B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经不来和乳房胀疼的另一个常见原因。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等都可能导致内分泌失调，从而影响卵巢的功能，导致月经不来。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调，引起月经不来和乳房胀疼。
3.乳腺疾病：乳腺疾病也可能导致乳房胀疼，例如乳腺增生、乳腺炎等。这些疾病通常会导致乳房肿块、疼痛等症状，需要及时就医进行诊断和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响女性的内分泌系统，导致月经不来和乳房胀疼。如果女性正在服用这些药物，且出现了月经不来和乳房胀疼的症状，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致月经不来和乳房胀疼，例如体重变化、环境变化、过度运动等。
针对乳房胀疼且月经不来的情况，建议女性采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累等。同时，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免摄入过多的咖啡因和糖分。
3.注意休息：适当休息，避免过度运动和重体力劳动。
4.就医检查：如果乳房胀疼和月经不来的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，建议及时就医进行检查和治疗。医生可能会进行激素水平检查、B超检查等，以确定病因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于不同原因引起的乳房胀疼和月经不来，治疗方法也有所不同。因此，在采取任何措施之前，建议女性先就医进行检查，明确病因，然后根据医生的建议进行治疗。