在医学角度上，导致吃饭时想呕吐的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1.饮食习惯：如果在吃饭时狼吞虎咽、暴饮暴食或者吃饭速度过快，容易导致胃部过度扩张，引起恶心和呕吐感。此外，食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者饮食不规律，也可能引起消化不良，导致吃饭时想呕吐。
2.消化系统问题：一些消化系统问题，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，可能导致消化功能紊乱，引起恶心和呕吐。这些疾病可能伴随着其他症状，如胃痛、胃胀、消化不良、黄疸等。
3.妊娠反应：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，可能会出现妊娠反应，包括恶心、呕吐、食欲不振等。这种情况通常在怀孕3个月后逐渐减轻。
4.神经系统问题：一些神经系统问题，如内耳眩晕症、脑部疾病等，可能影响身体的平衡和协调，导致恶心和呕吐感。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心和呕吐。这种情况通常与情绪状态有关，可能在放松或缓解压力后减轻。
6.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起恶心和呕吐等副作用。
7.其他原因：一些罕见的疾病，如代谢性酸中毒、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能导致吃饭时想呕吐。
需要注意的是，如果这种症状时常出现，或者伴随着其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食习惯：保持饮食规律，避免暴饮暴食和过度进食；选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.注意饮食细节：吃饭时应细嚼慢咽，避免同时进行其他活动，如看电视、看手机等；保持良好的进食环境，避免嘈杂和紧张的氛围。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力和焦虑。
4.保持充足的水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
总之，吃饭时想呕吐可能是多种原因引起的，如果这种症状时常出现，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，注意调整饮食习惯和生活方式，有助于缓解症状和预防疾病的发生。