催经的方法需根据具体情况选择，一般来说，可以通过生活方式调整、药物干预等方式，但药物使用需谨慎。通常如果是偶尔月经推迟想催经，可先尝试生活调整，若无效再考虑药物。
通过生活方式调整催经
作息规律： 长期熬夜可能会影响内分泌，导致月经紊乱。建议保持规律的作息时间，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体的生物钟处于稳定状态，有助于调节内分泌，促进月经规律。饮食调整： 适当增加一些富含营养的食物摄入，比如多吃些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等。同时，要注意避免过度节食，保持均衡饮食。另外，可以适当喝些热的红糖水，有一定暖身活血的作用，可能对催经有一定帮助，但效果因人而异。
药物干预催经
孕激素类药物： 常用的有黄体酮胶囊等。一般来说，黄体酮可以促使子宫内膜转化为分泌期，停药后3~7天通常会来月经。但这类药物需要在医生的指导下使用，因为它有一定的适应证和禁忌证，比如有肝病的患者就不适合使用。短效避孕药： 部分短效避孕药也可以起到催经的作用。不过服用短效避孕药催经也需要遵循一定的用药规则，而且不同的短效避孕药具体的使用方法有差异，必须在医生的指导下根据个人情况来选择是否使用以及如何使用。
疾病因素导致的催经处理
多囊卵巢综合征： 如果是多囊卵巢综合征引起的月经推迟想催经，除了上述方法外，可能还需要针对多囊卵巢综合征进行综合治疗。比如调整生活方式，加强运动，控制体重等。同时可能需要在医生评估下使用药物来调节月经周期，常用的有达英 - 35等药物，但使用这些药物需要严格遵循医嘱，因为它们也有相应的副作用和注意事项。甲状腺功能异常： 甲状腺功能亢进或减退也可能影响月经导致推迟。如果是甲状腺功能异常引起的，需要先治疗甲状腺疾病。比如甲状腺功能减退需要补充甲状腺素，常用药物有左甲状腺素钠片等，待甲状腺功能恢复正常后，月经可能会逐渐恢复正常。但甲状腺相关药物的使用非常讲究剂量等，必须在医生的密切监测下进行。