催经的方法有多种，比如可以通过饮食调整来尝试催经。比如多吃一些富含雌激素的食物，像豆制品，每天可以摄入一定量的豆制品，但这效果相对较缓。
药物催经方式
孕激素类药物： 常用的有黄体酮。它可以使子宫内膜由增殖期转为分泌期，停药后3 - 7天可能会来月经。不过，这类药物需要在医生指导下使用，因为它可能会有一些副作用，比如头晕等。雌激素类药物配合孕激素： 先使用雌激素使子宫内膜生长，然后再配合孕激素，停药后也能促使月经来潮，但使用这类药物需要严格遵循医嘱，因为雌激素的使用不当可能会带来一些健康风险。
生活方式调整催经
规律作息： 保持规律的作息时间很重要，尽量不要熬夜。长期熬夜可能会影响内分泌，从而影响月经周期。建议每天保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体的内分泌系统处于相对稳定的状态，有助于月经的正常来潮。适当运动： 适度的运动也对催经有帮助。例如每周进行3 - 5次中等强度的运动，像快走、慢跑等，每次运动30分钟左右。运动可以促进血液循环，调节身体的内分泌功能，但要注意运动强度不宜过大，过度运动可能会适得其反。
疾病因素导致的催经处理
多囊卵巢综合征引起的催经： 如果是多囊卵巢综合征导致的月经不调需要催经，首先要治疗基础疾病。一般需要调整生活方式，比如控制体重，体重减轻5% - 10%可能会对月经有改善作用。同时可能需要在医生指导下使用药物来调节月经周期，比如使用复方短效口服避孕药等，但具体的治疗方案要根据个体情况制定。甲状腺功能异常引起的催经： 甲状腺功能亢进或减退也可能影响月经。如果是甲状腺功能亢进，需要使用抗甲状腺药物治疗；如果是甲状腺功能减退，需要补充甲状腺素。当甲状腺功能恢复正常后，月经往往也能逐渐恢复正常规律。