13岁的小孩正处于生长发育的阶段，不建议通过节食、吃减肥药、抽脂等方法来瘦腿，否则可能会影响身体的正常发育。以下是一些适合小孩的瘦腿方法：
1.合理饮食：小孩需要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
2.适量运动：适量的运动可以帮助小孩瘦腿，如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等。运动可以消耗热量，促进脂肪燃烧，还可以增强肌肉力量，提高身体代谢率。
3.按摩瘦腿：家长可以帮助小孩按摩腿部，促进腿部血液循环，缓解腿部肌肉疲劳，达到瘦腿的效果。
4.保证充足的睡眠：睡眠对于小孩的生长发育非常重要，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，帮助小孩长高。同时，睡眠也可以帮助小孩恢复体力，缓解腿部疲劳。
5.不要翘二郎腿：翘二郎腿会导致腿部血液循环不畅，增加腿部压力，容易导致腿部水肿。小孩应该养成良好的坐姿，不要翘二郎腿。
需要注意的是，小孩的身体还在发育中，瘦腿需要长期坚持，不能操之过急。同时，如果小孩的腿部问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。