自己初步判断是不是痛风，可以从症状表现、发作特点等方面入手。痛风常见于中老年男性及绝经后女性，不过现在年轻人患痛风的也不少。
观察症状表现
关节红肿热痛： 痛风最典型的症状是关节突然剧烈疼痛，常发生在大脚趾关节，也可能出现在踝关节、膝关节等部位，疼痛时关节局部皮肤发红、发热，摸起来发烫。比如有的患者大脚趾关节突然像被针刺一样疼，还红肿得厉害。单个关节发作： 痛风发作通常是单个关节受累，不像风湿性关节炎那样多个关节游走性疼痛。一般是一个关节先出现明显症状，比如一只脚的大脚趾关节突发剧痛。
留意发作特点
夜间易发作： 很多痛风患者会在夜间突然被疼醒，这是因为夜间人体新陈代谢减慢，尿酸盐更容易沉积在关节处引发炎症。比如有的患者凌晨2 - 3点，大脚趾关节疼得无法入睡。发作有诱因： 痛风发作往往有诱因，像大量饮酒、吃了高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏、浓肉汤等）后容易诱发。比如前一天吃了顿海鲜大餐，第二天就出现关节剧痛。
了解尿酸相关
尿酸水平参考： 虽然自己不能直接检测尿酸，但可以知道正常血尿酸值男性一般在150 - 416μmol/L，女性在89 - 357μmol/L。如果怀疑自己痛风，可关注是否有高尿酸的风险因素，比如平时喜欢吃高嘌呤食物、有家族痛风史等。不过准确的尿酸值需要去医院抽血检测。缓解特点： 痛风发作后，如果不进行治疗，一般持续3 - 14天可自行缓解，缓解后关节可恢复正常，但容易反复发作。如果之前有过类似的关节剧痛，又有高嘌呤饮食等诱因，就要高度怀疑痛风了。