喉咙总感觉有东西，可能由多种原因引起，比如慢性咽炎，据统计，成年人中慢性咽炎的患病率约为30%~50%。
常见原因分析
慢性咽炎： 多因急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦病变等引起。患者除了喉咙有异物感，还可能伴有咽干、咽痒、咳嗽等症状，病程较长，容易反复发作。扁桃体结石： 扁桃体隐窝内长期阻塞，分泌物引流不畅，导致钙、镁等无机盐沉积形成结石。患者会感觉喉咙有异物，有时还会出现口臭、咽痛等情况。咽喉部肿物： 比如咽喉部的息肉、囊肿、肿瘤等，也会让患者感觉喉咙有异物。不过这种情况相对较少见，但也不能忽视。
非药物缓解方法
保持口腔清洁： 每天早晚用温水漱口，饭后也尽量漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，有助于缓解喉咙异物感。每次漱口时间不少于30秒。调整饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。多吃一些清淡、富含维生素的食物，如苹果、菠菜、黄瓜等，每天蔬菜摄入量应在500克左右，水果摄入量在200~300克。改善生活环境： 保持室内空气湿润，湿度保持在40%~60%为宜。可以使用加湿器，尤其是在干燥的季节或空调房内。
何时需要就医
异物感持续不缓解： 如果喉咙异物感持续超过2周，经过自我调整也没有改善，就要及时就医。伴随其他严重症状： 比如出现吞咽困难、呼吸困难、痰中带血、颈部淋巴结肿大等情况，更要立刻就医，排除咽喉部肿物等严重疾病。儿童患者： 儿童出现喉咙异物感，家长要格外重视，因为儿童表达不清，可能隐藏着更严重的问题，需尽快带孩子到医院检查。