肩膀骨折的恢复时间大概需要70天到100天。
一、骨折程度和恢复时间的关系：
1.如果骨折程度较轻，治疗时仅通过石膏固定来恢复，且患者较为年轻，新陈代谢快，那么恢复时间较短，可能约70天。年轻人体内的细胞活性相对较强，身体修复能力较好，能够促进骨折部位更快地愈合。
2.若骨折程度严重，需采用关节镜下的复位内固定等方式治疗，加上患者年龄较大，新陈代谢减慢，恢复时间则会相应延长，可能需要100天左右。年老的患者身体机能下降，恢复速度会变慢。
二、骨折的定义和成因：
骨折指骨结构连续性完全或部分断裂，成因包括直接暴力（如重物打击、车祸撞击等）、间接暴力（如高处坠落时的传导力）、积累性劳损（长期反复的轻微损伤）以及骨骼疾病（如骨质疏松等）。患者会有局部疼痛、肿胀、瘀斑等表现，严重时还会出现功能障碍、关节畸形、异常活动、骨擦音等症状，若大量出血或感染，可能导致休克、发烧。
三、恢复期间的注意事项：
在恢复过程中多吃高钙食品，如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于加快恢复速度。钙是骨骼的重要组成成分，补充足够的钙能为骨折愈合提供良好的物质基础。
总之，肩膀骨折后的恢复时间受骨折程度和患者年龄等因素影响，同时要注意在恢复期间加强营养摄入。