睡醒后总是头疼可能是由多种原因引起的，包括睡眠姿势不当、颈椎病、高血压等，患者需要就医明确病因并进行针对性治疗。治疗期间对头部进行按摩有助于缓解头疼症状。具体如下：
一、睡眠姿势不当：如果睡觉时姿势不恰当，如枕头过高或头颈部受凉，就容易引发头疼、颈部肌肉僵硬及麻木等状况。因此，在睡觉时要做好保暖措施，保持舒适的睡眠姿势，这样可以有效改善这种情况。
1.枕头高度要适中：过高或过低的枕头都会对颈部造成不良影响。
2.注意保暖：避免头颈部直接暴露在寒冷空气中。
二、颈椎病：与颈椎退行性病变有关，若经常弯头工作或长时间玩手机也易诱发颈椎病。患病后颈椎压迫神经会导致头晕、身体麻木等症状。
1.颈复康颗粒：能起到缓解颈椎病症状的作用。
2.颈康胶囊：对改善病情有一定帮助。
三、高血压：和遗传因素有关，不良生活习惯也可能引发高血压。血压升高时会使颅内压力增高，从而让患者出现头疼、头晕等症状。
1.硝苯地平片：可用于控制血压。
2.苯磺酸氨氯地平片：有助于稳定血压状况。
睡醒后总是头疼还可能是脑供血不足、脑出血等原因所致。在治疗期间要做好脑部保暖工作，这对疾病的恢复有积极意义。总之，当出现睡醒后总头疼的情况时，要及时查找原因并进行针对性治疗，同时注意相关的护理措施。