经常睡醒头疼可能是睡眠环境、精神心理因素、疾病等原因所致，可以通过改善睡眠环境、调整生活方式、治疗原发疾病的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠环境：如果睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过亮、温度不适等，可能会影响睡眠质量，导致睡醒后头疼。此外，如果睡眠时枕头高度不合适、床垫过软或过硬，也可能会引起头疼。
2.精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等精神心理因素可能会导致睡眠障碍，进而引起睡醒后头疼。此外，过度疲劳、作息不规律等也可能会导致睡醒后头疼。
3.疾病：某些疾病也可能会导致睡醒后头疼，如颈椎病、高血压、贫血、心脏病等。此外，一些药物的副作用也可能会引起头疼，如抗抑郁药、降压药等。
患者在治疗期间需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度疲劳等。可适当食用一些富含维生素B1、B12的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等。