新生儿一般建议出生后2周左右开始补充鱼肝油。鱼肝油中主要含维生素A和维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收，对新生儿骨骼发育很重要。
为什么新生儿要补充鱼肝油
促进钙吸收： 新生儿自身合成维生素D的能力较弱，而维生素D能促进肠道对钙的吸收，保证骨骼正常发育。如果缺乏维生素D，可能会导致钙吸收不良，影响骨骼生长，甚至引发佝偻病等问题。满足生长需求： 新生儿生长发育迅速，对维生素A和维生素D的需求相对较高，通过补充鱼肝油可以满足其基本需求。
补充鱼肝油的注意事项
剂量要合适： 市面上的鱼肝油剂型和剂量有所不同，给新生儿补充时要严格按照产品说明书或医生建议的剂量来，不能过量补充。因为过量摄入维生素A或维生素D可能会引起中毒等不良反应。比如过量的维生素A可能导致新生儿出现烦躁、呕吐、头痛等症状，过量的维生素D可能引起高钙血症等问题。选择合适产品： 要选择正规厂家生产的、符合国家标准的鱼肝油产品。确保产品质量可靠，其中维生素A和维生素D的含量比例合适，适合新生儿食用。
其他相关补充方式
晒太阳辅助： 除了补充鱼肝油，还可以通过适当晒太阳来促进维生素D的合成。一般可以在天气晴朗时，让新生儿适当暴露皮肤在阳光下，但要注意避免阳光直射眼睛，每次晒太阳时间不宜过长，从几分钟逐渐增加到十几分钟。不过晒太阳也不是完全可靠的方式，因为受到季节、天气、衣物遮挡等多种因素影响，所以补充鱼肝油仍然是比较重要的途径。