人感到困倦和每天都想睡觉的原因可能有以下几点：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天感到困倦和嗜睡。常见症状还包括打鼾、呼吸中断、日间嗜睡、头痛、记忆力下降等。
2.嗜睡症：一种无法控制的过度嗜睡疾病，可能与遗传、环境因素或神经系统问题有关。除了白天过度嗜睡外，还可能出现猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。
3.睡眠不足：长期缺乏足够的睡眠时间或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，使人感到困倦和疲劳。
4.睡眠不规律：不规律的睡眠时间、时差反应、轮班工作等都可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
5.缺乏运动：缺乏身体活动会影响身体的代谢和血液循环，使人更容易感到疲劳和困倦。
6.饮食和饮水：过多摄入咖啡因、糖分或过少饮水可能影响睡眠和导致白天困倦。
7.健康问题：某些健康问题也可能导致困倦和嗜睡，如糖尿病、甲状腺功能减退、贫血、心脏病、慢性疼痛等。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能包括嗜睡，如抗抑郁药、镇静药、降压药等。
9.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
10.环境因素：噪音、温度不适、光照过强等环境因素也可能影响睡眠，使人感到困倦。
如果经常感到困倦和嗜睡，建议采取以下措施：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因和大量液体。
4.每天进行适量的身体活动，但不要在睡前过度运动。
5.管理压力和焦虑，采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
6.注意饮食健康，均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。
7.如果怀疑有健康问题，应及时就医进行检查和诊断。
8.告知医生正在使用的所有药物，以便调整或更换可能导致困倦的药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果困倦和嗜睡问题持续严重或伴有其他症状，建议咨询医生进行详细的评估和建议。