肾虚在中医范畴中有不同表现。一般来说，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚等情况。肾阴虚的常见表现有：夜间容易出汗，医学上称为“盗汗”，严重时可能影响睡眠质量；还可能出现头晕耳鸣的症状，尤其在安静环境下可能更明显，持续时间可能数分钟到数十分钟不等。肾阳虚的常见表现有：怕冷，特别是四肢怕冷较为常见，在寒冷环境中这种怕冷的感觉会更突出；还可能出现腰膝酸软，腰部和膝盖部位感觉无力、发软，影响日常活动，比如上下楼梯时可能会感觉吃力。
肾阴虚的具体表现
腰膝酸软伴头晕耳鸣：肾阴虚时，肾脏阴液不足，不能濡养腰膝，就会出现腰膝酸软的情况；同时，脑海失于滋养，会引发头晕耳鸣，这种头晕耳鸣可能是间断性的，每天可能发作数次。失眠多梦与潮热盗汗：肾阴亏虚，虚火内扰心神，会导致失眠多梦，患者可能晚上难以入睡，或者睡眠浅、易醒，醒后难以再入睡；而且会出现潮热盗汗，即在夜间睡眠时出汗，醒来后汗止，发热像潮水一样定时出现，一般持续1~2小时左右。
肾阳虚的具体表现
畏寒怕冷与性功能减退：肾阳虚，阳气不足，不能温煦机体，就会表现出明显的畏寒怕冷，即使在温暖的室内也可能觉得冷，尤其手脚冰凉比较常见；对于男性来说，可能会出现性功能减退，比如勃起功能障碍等情况，女性可能会出现宫寒等问题影响生育功能相关方面。小便异常与精神萎靡：肾阳不足，气化功能失常，会出现小便异常，比如夜尿增多，正常人夜间一般排尿0~1次，而肾阳虚者可能会排尿2次及以上；同时，由于阳气不足，机体活力下降，会出现精神萎靡，整天没有精神，容易疲劳，做事情提不起劲。
肾精不足的具体表现
生长发育迟缓与早衰：在儿童时期，如果肾精不足，可能会出现生长发育迟缓，比如身高增长缓慢，低于同年龄、同性别儿童的正常身高范围；成年人肾精不足则会出现早衰现象，比如头发早白、牙齿松动易脱落等，头发可能在30岁左右就出现较多白发，牙齿可能在40岁左右就开始松动。生殖功能异常：对于男性，肾精不足可能导致精子质量下降，影响生育；女性则可能出现月经不调，比如月经量少、周期不规律等情况，严重时可能影响受孕。