肾虚在中医理论中有多种具体表现。一般来说，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚等不同类型，其具体表现各有差异。
肾阴虚的常见表现
腰膝酸软：肾阴虚的人常常会感觉腰部和膝盖部位酸软无力，这种情况在劳累后可能会更加明显。比如一些中老年人，若出现肾阴虚，就容易经常觉得腰膝发沉、酸软。头晕耳鸣：肾阴虚时，脑部可能会供血相对不足，从而引发头晕症状，同时还可能伴有耳鸣，这种耳鸣一般是那种持续的、像蝉鸣一样的声音，而且可能会在劳累或者休息不好时加重。
肾阳虚的常见表现
畏寒怕冷：肾阳虚的人往往比常人更怕寒冷，即使在正常的室内温度下，也会感觉手脚冰凉，尤其到了寒冷的季节，这种畏寒的情况会更突出。例如冬天时，别人穿着合适的衣服还能耐受，而肾阳虚的人可能就需要穿得很厚才能感觉暖和些。性功能减退：男性肾阳虚可能会出现阳痿、早泄等性功能方面的问题；女性肾阳虚则可能表现为性欲减退、月经不调等情况。比如一些中年男性，若有肾阳虚，可能会发现自己在性生活方面不如以前。
肾虚在其他方面的表现
头发问题：肾其华在发，肾阴虚时头发可能会变得干枯、易脱落；肾阳虚时头发可能会变得稀疏、没有光泽。比如有些年轻人如果长期肾虚，就可能出现头发早白、发质变差的情况。睡眠问题：肾虚的人还可能出现睡眠方面的问题，肾阴虚者可能入睡困难、多梦；肾阳虚者可能睡眠浅、容易惊醒。比如有的人晚上总是翻来覆去难以入睡，或者睡一会儿就醒了，可能就和肾虚有关。