关键点：游泳后腰疼的原因包括受凉、腰肌劳损、急性腰扭伤，治疗方法各有不同。
一、受凉
游泳时水温较低，若游泳时间把控不佳，可能使腰部受凉，引发腰部肌肉痉挛，从而出现游泳后腰疼现象。对此，在游泳后可适当饮用温盐水，既能补充水分，又有助于恢复体温。疼痛明显者还可进行热敷，其能促进局部血液循环，有效改善疼痛状况。
二、腰肌劳损
若长时间游泳超出身体正常负荷，就可能导致腰肌劳损，进而出现腰部疼痛。这类患者通常可适当热敷，以促进血液循环，减轻疼痛症状。同时，要注意适当休息，避免长期过度劳累而加重病情，一般经过适当休息后疼痛可得到缓解。
三、急性腰扭伤
在游泳过程中若不注意运动幅度，可能过度牵拉腰部肌肉，导致腰部软组织急性损伤，因腰部肌肉、韧带损伤会有腰痛、活动受限以及腰一扭就疼等表现。患者通常可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药进行治疗。
总结概况提示：文章阐述了游泳后腰疼的三种常见原因及相应的治疗措施，受凉可通过温盐水、热敷缓解；腰肌劳损要热敷并注意休息；急性腰扭伤可使用非甾体抗炎药治疗。