游泳耳朵进水后疼痛，可能是耵聍（耳屎）被泡胀、外耳道炎或中耳炎等导致。以下是一些处理建议。
1.单足跳跃法：将进水一侧的耳朵朝下，用同侧的腿单脚跳跃，同时用手拉扯耳垂，帮助活动外耳道，让水流出来。
2.棉签擦拭法：将棉签轻轻插入耳朵，旋转棉签，吸干水分。但要注意不要插入太深，以免损伤外耳道或鼓膜。
3.牵拉耳廓法：用手轻轻牵拉耳廓，或用手指按压耳屏，反复数次，帮助缓解耳部压力，促进水分排出。
4.侧卧法：将进水一侧的耳朵朝下，侧卧几分钟，让水慢慢流出。
5.就医诊治：如果疼痛持续不减、耳部流脓、听力下降或出现其他异常症状，可能是外耳道炎或中耳炎等疾病，需要及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，使用抗生素滴耳液、口服药物或其他治疗方法。
在游泳时，可以采取以下预防措施，减少耳朵进水的机会。
1.佩戴合适的泳帽：选择合适大小的泳帽，尽量紧密地贴合头部，减少水进入耳朵的可能性。
2.保持外耳道干燥：在游泳前，可以在耳朵里塞上棉花或耳塞，防止水进入。游泳后，及时清理耳朵内的水分。
3.避免呛水：游泳时注意呼吸，尽量用嘴呼吸，避免呛水导致水进入耳朵。
4.定期清理外耳道：定期清理外耳道的耵聍，避免耵聍被泡胀引起耳部不适。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果疼痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，如果有耳部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行游泳和耳部护理。