女孩发育期间若想让胸部变大，可从以下方面着手：饮食注意、多做扩胸运动、保持愉快心情、选择合适内衣。
一、饮食方面，女孩在发育时，若期望胸部变大，必须保证充足营养，多进食富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉、牛奶等。蛋白质是身体发育的重要基础，能为乳房的发育提供必要的物质支持。
二、运动方面，多进行运动有助于身体良好发育，可多做扩胸运动，其能促进局部血液循环，对刺激乳房发育有帮助。此外，每天睡前还可以进行胸部按摩。(1)扩胸运动能增强胸部肌肉力量，改善胸部形态。(2)胸部按摩可以舒缓胸部肌肉，促进乳腺的发育。
三、情绪方面，发育期间应注意保持愉快心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响自身发育。积极乐观的心态对于身体各项机能的正常运转至关重要。
四、内衣方面，女孩在发育阶段需要选择合适的内衣，切不可选择过小的内衣以免阻碍乳房发育。合适的内衣能够为乳房提供良好的支撑和保护。
女孩乳房大小与遗传有一定关联，如果母亲乳房较小，那么女孩的乳房可能也不会特别大，对此建议不必焦虑，应放松心情。总之，女孩在发育期间，通过合理的饮食、适当的运动、良好的心态以及合适的内衣选择等，有助于促进胸部发育，但也要认识到遗传因素的影响，保持平和的心态对待。