嗓子痒老想咳嗽可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片或喉镜等，以确定病因。
2.治疗病因：根据病因进行针对性治疗。例如，细菌感染引起的咳嗽可能需要使用抗生素；过敏引起的咳嗽可能需要使用抗过敏药物；反流性食管炎引起的咳嗽可能需要使用抑酸药物等。
3.保持湿润：喉咙干燥可能会刺激咳嗽。保持空气湿润可以缓解喉咙痒的症状。可以使用加湿器增加室内空气湿度，或者多喝水保持喉咙湿润。
4.避免刺激物：尽量避免接触刺激性物质，如烟雾、粉尘、化学气体等。同时，避免过度用嗓，少说话。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物，这些食物可能会刺激喉咙。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
6.止咳方法：如果咳嗽严重影响生活，可以在医生的指导下使用止咳药物。但应注意避免滥用止咳药，尤其是对于无痰的咳嗽，滥用止咳药可能会导致痰液无法咳出，加重病情。
7.治疗相关疾病：某些疾病可能会导致嗓子痒和咳嗽，如鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病等。如果存在这些疾病，应积极治疗，以缓解咳嗽症状。
8.生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于提高免疫力，预防咳嗽的发生。
9.心理调节：长期的咳嗽可能会给患者带来心理压力，导致焦虑、烦躁等情绪。可以通过放松技巧、心理调节等方法来缓解心理压力，有助于咳嗽的缓解。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，在出现嗓子痒老想咳嗽的症状时，应更加谨慎。在采取上述措施的同时，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，如果咳嗽持续时间较长或症状加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。