孕期孕妇适宜多食用香蕉、猕猴桃、苹果等水果。
一、香蕉：
香蕉蕴含着丰富的叶酸、维生素C、维生素B6、钾、镁等多种营养成分。其中叶酸对于早期胎儿的发育生长起着至关重要的作用，能够保护胎儿避免受到神经发育畸形或缺陷的影响。而维生素C、维生素B6、钾、镁等微量元素可以维持体内各个系统和组织的正常功能，使母体保持健康的状态。
二、猕猴桃：
猕猴桃属于维生素C含量颇为丰富的水果，维生素C有助于预防流感、支气管炎等疾病。此外，钾、磷、镁等元素能够降低血液凝固的风险，并且更有利于肠道对营养物质的吸收和利用，这对孕妇的健康是很有益处的。
三、苹果：
苹果包含维生素A、维生素C以及可溶性和不可溶性膳食纤维素。维生素A、维生素C等有助于提高母体以及胎儿的免疫力，而膳食纤维素能够刺激肠道蠕动，对预防便秘症状有帮助。
总之，这些水果对于孕期孕妇的健康和胎儿的发育都有着积极的意义。