孕早期刷牙就吐可通过以下方法缓解：其一，刷牙前尽量别吃东西，先喝杯温水来缓解恶心再刷牙，若呕吐症状仍严重且反应大，可用漱口水替代刷牙。其二，更换牙膏种类，勿用刺激性大的如薄荷味，应选温和、口味清淡的牙膏，以减少刺激导致的呕吐。其三，掌握好刷牙力度与深度，刷牙时不要太深入，可将牙刷放浅位置，若想吐则停止刷牙或缩短刷牙时间。
一、关于刷牙前的注意事项。在孕早期，因为此时孕妇的身体较为敏感，所以在刷牙前吃东西可能更容易引发恶心呕吐的反应。先喝一杯温水，能够在一定程度上舒缓肠胃，减轻恶心的感觉，然后再进行刷牙，这样可能会降低刷牙时呕吐的几率。而如果即使这样做了还是有比较严重的呕吐症状，且反应较大，那么为了避免过度刺激肠胃，就可以考虑使用漱口水来代替刷牙，同样能起到一定的清洁口腔的作用。
二、牙膏的选择。不同的牙膏可能会给孕妇带来不同的感受。刺激性比较大的牙膏，比如薄荷味的，可能会加重孕妇刷牙时的不适，进一步引发呕吐。而温和的、口味清淡的牙膏，相对来说对孕妇的刺激会小很多，能在一定程度上减少因牙膏刺激而造成的呕吐情况发生。
三、刷牙的技巧。刷牙的力度和深度很重要，刷牙太深入会更容易引起呕吐反应。将牙刷放在浅的位置，可以减少对咽喉等敏感部位的刺激。如果在刷牙过程中出现了想吐的感觉，要及时停止刷牙或者缩短刷牙的时间，不要强行继续，以免引起更强烈的呕吐，甚至可能会对身体造成不良影响。
总之，孕早期刷牙呕吐可以通过上述这些方法来尽量缓解，以减轻孕妇的不适，同时也要注意保持口腔卫生。