来姨妈时可以喝奶茶，但要注意不能多喝。具体如下：
一、来姨妈期间能喝奶茶，但应尽量选择热奶茶，不可喝冷藏或加冰的奶茶，否则可能引发腹痛、腹泻，对女性经期产生不良影响，导致痛经等不适情况。
1.女性经期身体较为特殊，喝热奶茶相对较为适宜，能带来一定的温暖感。
2.而冷藏或加冰的奶茶，其低温可能刺激子宫收缩，引起疼痛等问题，扰乱正常的月经状态。
二、奶茶热量与含糖量均较高，经期若大量饮用，容易加重身体代谢负担，还会影响女性的胃口，进而影响其他营养物质的摄入。
1.高糖和高热量的特性，使得大量饮用后会给身体代谢带来较大压力。
2.影响胃口后，就可能导致对其他食物的食欲下降，从而妨碍其他诸如蛋白质、维生素等重要营养物质的正常摄取。
月经期间，由于阴道出血，很多女性会呈现气血两虚之象。此时，应尽量少吃甜食，多食用富含蛋白质和铁元素的食材，这对女性健康更为有益。并且，月经期间要合理安排饮食和作息时间，胃口较好的女性，可适当用红糖水或乌鸡汤等食材进行进补，以提升经期生活质量。
总之，经期喝奶茶要适量且选热饮，同时要注重饮食的合理搭配与安排，以保障经期健康和生活质量。