来大姨妈一般指女性的生理期，在此期间通常可以适量喝奶茶，但应注意避免喝冰奶茶，以及选择低糖或无糖的奶茶。
女性生理期时，身体的抵抗力可能会有所下降，需要注意保暖和休息。奶茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用可能会影响睡眠和休息，同时也可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等不适。因此，建议适量饮用奶茶。
此外，女性在生理期时还应注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、新鲜的蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养物质。同时，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起或加重痛经等不适症状。
总之，女性在生理期时可以适量喝奶茶，但应注意避免喝冰奶茶，以及选择低糖或无糖的奶茶。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以保持身体健康。