胃火大时梨、橙子可作为首选。日常生活中存在多种快速去火的方式，具体包括：运动去火、药物去火、饮食调理以及理疗去火。详细情况如下：
一、运动去火：上火的人可以通过运动来降火。在运动去火的方式中，最好的当属有氧运动，比如在室外进行短跑、跳绳等。每日坚持四十五分钟及以上的有氧运动，能够提升人体代谢水平，增强人体免疫力，这对去火非常有益处。
1.室外短跑：能有效促进身体的新陈代谢，帮助排出体内火气。
2.跳绳：可以增强身体的协调性，同时也能起到良好的去火作用。
二、药物去火：如果患者上火情况严重，最直接的办法就是口服药物。其中降心火可采用朱砂安神丸，降胃火可用平胃散，降肝火可用龙胆泻肝丸等。不过口服降火药需要在专业医师的指导下进行，通过口服降火药能够大量祛除人体的火邪或热邪。
1.朱砂安神丸：主要用于降心火。
2.平胃散：对降胃火有效果。
3.龙胆泻肝丸：帮助降肝火。
三、饮食调理：通过饮食进行调理来达到降火的目的。日常饮食中应多食用新鲜的水果和蔬菜等清淡食物，水果中梨、橙子为首选，蔬菜中则应多吃绿叶菜。但无论食用何种水果与蔬菜都要注意适量，不可过量。
1.梨：具有清热降火的功效。
2.橙子：有助于缓解上火症状。
四、理疗去火：通过理疗的方式来降火，常见的理疗方式有刮痧、拔罐等，只要运用恰当，都能够助力降火。对于经常上火的人，最好能及时就医进行体检，以排除其他疾病。
总之，去火的方法多种多样，需要根据个人情况选择合适的方式。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体的健康。