左脚踝关节疼痛，可通过休息、冷敷、药物治疗、手术治疗等方式来缓解症状。
一、休息：当左脚踝关节疼痛明显时，应即刻停止运动或活动，给予充分休息。这是因为过度活动可能会加重疼痛以及病情。通过休息，能让踝关节得到放松，避免进一步损伤。
二、冷敷：若踝关节处有显著肿胀，此时进行冷敷能促使血管收缩，有效改善肿胀情况，同时能起到一定的止痛效果。冷敷可以利用冰袋等工具，直接作用于肿胀部位，但要注意避免冻伤皮肤。
三、药物治疗：当疼痛较为剧烈时，可遵医嘱口服一些非甾体抗炎药物，比如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。这些药物能够缓解疼痛和炎症反应，帮助减轻患者的不适。
四、手术治疗：倘若患者的疼痛是因骨折或其他因素所导致，那么可能就需要进行手术治疗，像关节镜手术、开放性手术等。通过手术可以帮助恢复脚踝关节的正常功能，改善疼痛等症状。
总之，针对左脚踝关节疼痛，要根据具体情况选择合适的缓解方法，以促进疼痛的减轻和康复。