脚踝肿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤脚踝。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
活血化瘀药物：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，加速恢复。
6.物理治疗：
按摩：轻轻按摩脚踝周围的肌肉和组织，可以缓解疼痛和促进血液循环。
超声波治疗：利用超声波的机械作用和温热效应，缓解疼痛和促进组织修复。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
7.就医治疗：
如果脚踝肿疼严重、持续不缓解、伴有明显的畸形或功能障碍，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度和原因，并制定相应的治疗方案。
在医生的指导下，可以进行康复训练，如踝泵运动、关节活动度训练等，以恢复脚踝的功能。
需要注意的是，不同原因引起的脚踝肿疼可能需要不同的治疗方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免再次受伤。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。此外，如果有其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，也可能影响脚踝肿疼的治疗效果，应及时告知医生。