早期肠癌的自检方法主要有以下几种：
1.观察大便：大便习惯、形状的改变，如大便变细、有沟槽等，可能是肠癌的早期表现之一。此外，大便带血或黏液也是肠癌的常见症状之一。
2.指检：医生通过手指检查直肠，触摸是否有肿块、溃疡等异常。这是一种简单、无创的检查方法，但可能会受到医生经验和手法的影响。
3.肠镜检查：是早期肠癌诊断的金标准。通过将肠镜插入直肠和结肠，观察肠道黏膜的情况，可以发现早期的肿瘤、息肉等病变，并进行活检以确诊。
4.其他检查：如大便潜血试验、肿瘤标志物检测等，可作为肠癌的辅助诊断方法。
需要注意的是，早期肠癌的症状往往不明显，容易被忽视。因此，对于有肠癌高危因素的人群，如家族性肠息肉病、溃疡性结肠炎、长期高脂肪饮食、吸烟饮酒等人群，应定期进行肠癌筛查。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于预防肠癌的发生。
如果发现大便习惯、形状改变、大便带血或黏液等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。早期肠癌的治疗效果较好，早期发现、早期治疗可以提高治愈率，降低死亡率。