早期肠癌的自检方法主要有以下几种：
1.便隐血试验：
便隐血试验是一种简单、无创的检测方法。通过检测粪便中的隐藏血液，可以发现早期肠癌或肠道其他疾病的线索。
注意事项：在进行便隐血试验前，应避免食用可能影响检测结果的食物，如动物血、铁剂等。同时，应按照说明书正确采集粪便样本，并在规定时间内送检。
2.指检：
指检是一种简单、经济的检查方法。医生通过戴上手套，将手指伸进肛门进行触摸，以检查直肠和肛门周围是否有肿块、息肉等异常。
注意事项：指检前应排空肠道，以便更好地检查。如果发现异常，应进一步进行其他检查，如结肠镜检查等。
3.结肠镜检查：
结肠镜检查是目前诊断早期肠癌最常用、最准确的方法之一。通过将结肠镜插入肠道，观察肠道黏膜的情况，可以发现早期肠癌或息肉等病变，并进行组织活检以明确诊断。
注意事项：结肠镜检查前需要进行肠道准备，包括饮食调整和泻药的使用。检查时可能会有一些不适，但通常可以忍受。如果有严重的心脏病、肠梗阻等疾病，可能不适合进行结肠镜检查。
4.其他检查：
除了上述方法外，还可以考虑进行腹部超声、CT、MRI等检查，以了解肠道以外的情况。
注意事项：这些检查需要在医生的指导下进行，根据具体情况选择合适的检查方法。
需要注意的是，早期肠癌的自检方法只能作为初步的筛查手段，如果发现异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于预防肠癌的发生也非常重要。
对于40岁以上的人群，尤其是有肠癌家族史、肠道疾病史或其他高危因素的人群，建议定期进行肠癌筛查。具体的筛查方案应根据个人情况和医生的建议来制定。同时，如果出现不明原因的腹痛、腹泻、便秘、便血等症状，应及时就医，以便早期发现和治疗肠癌。