孕期胖了30多斤通常属于正常情况，多数女性怀孕后都会发胖。因为怀孕后胎儿生长需要汲取更多营养，所以女性怀孕后基本都会出现体重增加的现象。
一、怀孕早期，女性可能会有呕吐和恶心症状，这属于正常状况，并不会给胎儿健康带来影响。随着胎儿逐渐长大，大概到怀孕三个月时，早孕症状会逐渐消退，此时是胎儿生长的高峰期，孕妇需要摄取更多营养以促进胎儿生长。
二、但在怀孕时也需做好体重控制。如果长期进食高热量高脂肪类食物，不仅会导致肥胖，还可能引发妊娠期高血压。
三、怀孕期间要定期到医院进行腹部彩超检查，以便了解胎儿的发育程度，平时还应保持清淡饮食。
总之，孕期体重增长需关注其合理性，既要保证胎儿的营养需求，又要注意自身健康状况，通过合理饮食和定期检查来保障整个孕期的顺利。