如果男性想要通过锻炼的方式使阴茎增大，可以尝试以下方法：
1.有氧运动：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体的血液循环能力，为阴茎提供更多的血液，从而帮助其增大。
2.凯格尔运动：这是一种针对男性盆底肌肉的锻炼方法，通过收缩和放松这些肌肉，可以增强阴茎勃起的力度和持久度，进而帮助阴茎增大。
3.阴茎拉伸：通过轻柔地拉伸阴茎，可以刺激阴茎组织的生长和修复，从而帮助阴茎增大。需要注意的是，在进行阴茎拉伸时，应该保持正确的姿势和方法，避免过度拉伸导致损伤。
需要注意的是，阴茎的大小与遗传、发育等因素有关，而且成年后阴茎的大小基本固定。如果男性对自己的阴茎大小不满意，可以咨询专业医生，了解是否存在其他健康问题，并根据医生的建议进行治疗。同时，应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，以维持身体健康。