脾胃虚弱是可以通过合理调理彻底治好的。一般来说，经过规范的治疗和生活方式调整，多数人能在数周甚至数月内改善脾胃虚弱的状况。
如何通过饮食调理
饮食规律： 每天尽量定时进餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。比如可以安排在7 - 8点吃早餐，11 - 12点吃午餐，18 - 19点吃晚餐，保持规律的进食时间有助于脾胃功能的恢复。食物选择： 多吃健脾食物，像山药就很不错，它能健脾益胃，可做成山药粥，将山药去皮切块与大米一起熬煮，每天吃一次。还有南瓜，具有补中益气、健脾和胃的作用，可以蒸着吃或者煮成南瓜汤。
生活方式对脾胃的影响
适度运动： 每天进行适量运动，比如饭后散步，一般饭后半小时左右开始散步，每次散步15 - 30分钟，速度适中，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃功能。充足睡眠： 保证充足的睡眠时间，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠。良好的睡眠有利于身体的自我修复，对脾胃功能的恢复至关重要，晚上尽量在23点前入睡。
中医调理方法
中药调理： 中医会根据个体情况开具中药方剂，比如参苓白术散，它由人参、白术、茯苓等多种中药组成，具有补脾胃、益肺气的功效，一般需要连续服用一段时间，通常1 - 2个月左右能见到较好效果。艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15分钟左右，能起到温阳健脾的作用。还有中脘穴，艾灸中脘穴也有助于调理脾胃，同样每周艾灸2 - 3次，每次15分钟。