便秘和大便呈颗粒状的原因及解决方法如下：
1.膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。如果膳食纤维摄入不足，就会导致大便干燥，难以排出。建议增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.水分摄入不足：水分可以使大便变软，更容易排出。如果水分摄入不足，大便就会变得干燥，难以排出。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥。建议适量运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4.肠道菌群失衡：肠道菌群失衡也可能导致便秘和大便呈颗粒状。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、减少压力等，有助于维持肠道菌群平衡。
5.疾病：某些疾病，如肠道疾病、内分泌疾病等，也可能导致便秘和大便呈颗粒状。如果便秘和大便呈颗粒状的情况持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
针对便秘和大便呈颗粒状的问题，可以考虑使用以下药物进行治疗：
1.开塞露：开塞露是一种润滑剂，通过肛门注入直肠，软化大便，促进排便。
2.乳果糖口服液：乳果糖口服液是一种渗透性泻药，通过增加肠道内渗透压，吸收水分，软化大便，促进排便。
以上内容仅供参考，如果便秘和大便呈颗粒状的情况持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防便秘和大便呈颗粒状的重要措施。