海里的龙须菜通常具有多种功效与作用，具体如下：
一、功效：
1.利尿通淋：龙须菜性寒、味甘，含有诸多可调节人体机能的活动物质，能发挥利尿通淋的作用，有助于改善小便不利等情况。
2.泄热安神：其还具有泄热安神之效，对于失眠、心悸等具有一定的治疗作用。
二、作用：
1.润肠通便：龙须菜营养丰富，包含褐藻酸、粗蛋白、甘露醇、粗纤维以及钾、碘等成分，其中的粗纤维能够吸收肠道中的水分，促使肠内容物膨胀，刺激肠壁引发便意并增加大便量，从而起到润肠通便的效果。
2.提高免疫力：食用者适量食用龙须菜，可在一定程度上增强自身免疫力。
总之，龙须菜在利尿通淋、泄热安神、润肠通便以及提高免疫力等方面有着一定的积极作用。