5岁宝宝肚子疼的原因及解决办法主要包括以下几个方面：
1.饮食因素：
暴饮暴食：可能导致消化不良，引起肚子疼。
食用过多产气食物：如豆类、红薯等，可能导致胃肠道积气，引起腹胀、腹痛。
食用不洁食物：可能引起胃肠道炎症，导致肚子疼。
腹部受凉：可能导致胃肠道痉挛，引起肚子疼。
2.肠痉挛：
原因：可能与胃肠道激素、饮食、环境因素等有关。
症状：宝宝突然发生阵发性、间歇性的腹痛，可为脐周痛，也可为上腹痛，常伴有呕吐、腹泻、肠鸣音亢进等症状。
治疗：发作时，家长可顺时针按摩宝宝腹部，以缓解疼痛。也可在医生指导下，使用解痉药，如颠茄合剂等。
3.急性胃肠炎：
原因：可能与感染、饮食不当等有关。
症状：除腹痛外，还可能伴有恶心、呕吐、腹泻、发热等症状。
治疗：根据病情轻重，可选择口服补液或静脉补液，以纠正水、电解质紊乱。同时，可在医生指导下，使用抗生素，如头孢克洛等，或抗病毒药物，如利巴韦林等。
4.肠套叠：
原因：可能与饮食改变、肠痉挛等有关。
症状：宝宝突然出现阵发性哭闹、呕吐、果酱样血便，腹部可触及腊肠样肿块。
治疗：一经确诊，应及时进行空气灌肠或手术复位，以避免肠管坏死。
5.其他：
肠系膜淋巴结炎：多由病毒感染引起，可导致宝宝腹痛。
肠梗阻：多由肠道占位、肠套叠等原因引起，可导致宝宝腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。
阑尾炎：早期可表现为脐周痛，逐渐转移至右下腹，并伴有发热、恶心、呕吐等症状。
如果宝宝肚子疼持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、血便等，应及时就医，明确病因，并在医生指导下进行治疗。同时，家长应注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物，注意腹部保暖，避免着凉。